Controla tu mente
¿Sabías que con una mente en calma puedes lograr cualquier cosa que desees?
Con el MasterClass CONTROLA TU MENTE, aprende a manejar tus emociones a través de poderosas herramientas psicológicas.
Reduce tus niveles de ansiedad y construye una vida más armónica y productiva.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocerás qué es la ansiedad y los tipos de ansiedad.
Aprenderás a identificar tus emociones.
Aprenderás a empatizar con las emociones de otras personas y a fortalecer tus vínculos a través de la comprensión emocional.
Aprenderás nuevas técnicas de relajación emocional.
Desarrollarás la habilidad de organizar tu tiempo de una forma eficiente, que te permitirá optimizar la distribución de tus necesidades.
Te permitirá desarrollar confianza en tus entornos sociales.
Comprenderás la diferencia entre métodos y técnicas de estudio/aprendizaje.
Identificarás que métodos y/o técnicas favorecen tu aprendizaje, para reducir tus niveles de ansiedad frente a escenarios de innovación.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
Controla tu mente
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 - ¿QUÉ ES ANSIEDAD?
- Introducción.
- ¿Qué vas a lograr?
- ¿Qué es la ansiedad?
- Tipos de trastornos de ansiedad.
MÓDULO 2 – CONTROL EMOCIONAL
- Definición control emocional.
MÓDULO 3 – TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
- Definición técnicas de relajación.
- I Relajación muscular progresiva de Jacobson.
- II Relajación autógena.
MÓDULO 4 – HERRAMIENTAS
- Herramientas.
MÓDULO 5 – MATERIAL ADICIONAL (BONUS)
- Bono 1: Hablemos sobre depresión.
- Bono 2: Control del tiempo.
MÓDULO 6 - VIDEO RESPUESTAS
- ¿Qué tipo de comportamientos me revelan que una persona tiene ansiedad?
- ¿Qué debo hacer cuando tengo un episodio de ansiedad?
MÓDULO 7 – DESPEDIDA
- Despedida.
MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
- ¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por MARIANA PRIETO ALFONSO, profesional en psicología con énfasis en psicología clínica sistémica y psicología de la salud, colombiana con enfoque comunitario, interesada en el bienestar psicosocial de las personas. Con experiencia y conocimientos con respecto al cuidado de la salud física y mental del ser sintiente, que cuenta con aptitudes en consideración a competencias críticas y creativas frente habilidades sociales y relacionales.